가스라이팅이란 상대방의 심리적 조작으로 자신의 기억이나 판단력을 의심하게 만드는 행위입니다. 가스라이팅은 자신감과 정체성을 손상시키고, 스트레스와 우울감을 유발할 수 있습니다. 따라서 가스라이팅을 예방하고, 그로부터 벗어나는 것이 중요합니다. 이 글에서는 가스라이팅을 예방하기 위한 5가지 팁을 소개하겠습니다. 가스라이팅의 특징과 예시 알아보기 가스라이팅은 상대방이 자신의 행동이나 말을 부정하거나 왜곡하고, 당신이 잘못했다고 비난하거나 의심하게 만드는 행위입니다. 예를 들어, 상대방이 당신에게 거짓말을 하거나 약속을 어기고, 당신이 그것을 지적하면 상대방은 그런 일이 없었다고 주장하거나, 당신이 기억력이 나빠서 헷갈리고 있다고 말하는 경우가 있습니다. 또는 상대방이 당신의 의견이나 감정을 무시하거나 비하하..

도쿄 여행을 계획하고 있다면, 꼭 알아두어야 할 것이 있습니다. 바로 나리타공항 리무진버스입니다. 나리타공항은 도쿄에서 가장 크고 국제적인 공항이지만, 도쿄 시내와는 거리가 멀어서 교통편을 고민하는 여행자들이 많습니다. 나리타공항 리무진버스의 이용방법과 요금, 시간과 노선별 승강장 안내에 대해 알아보겠습니다. 나리타공항 리무진버스의 장점과 특징 나리타공항은 도쿄에서 가장 크고 국제적인 공항입니다. 하지만 도쿄 시내와는 거리가 멀어서 교통편을 고민하는 여행자들이 많습니다. 그중에서도 가장 편리하고 저렴한 방법이 바로 리무진버스입니다. 리무진버스는 나리타공항과 도쿄 시내의 주요 호텔, 역, 버스터미널 등을 연결하는 공항버스로, 다음과 같은 장점과 특징이 있습니다. 예약 없이도 이용 가능하며, 현장에서 티켓을..

장애인의 삶의 질 향상을 위해 필요한 서비스 중 하나가 바로 장애인 활동지원서비스입니다. 이 서비스를 제공하는 전문인력이 바로 장애인 활동지원사입니다. 이 글에서는 장애인 활동지원사에 대해 알아보고, 장애인 활동지원사가 되기 위한 조건과 교육과정, 주요 업무와 급여, 장점과 단점, 구직과 서비스 제공 방법, 직업만족도 등에 대해 소개하겠습니다. 장애인 활동지원사란? 장애인 활동지원사란 장애인의 신체, 가사, 사회활동 등을 포함한 일상생활 및 직장생활에 필요한 활동을 지원하는 전문인력입니다. 장애인 활동지원서비스는 신체적 또는 정신적 사유로 혼자서 일상생활이나 사회생활이 어려운 중증장애인에게 제공되며, 수급자의 소득 수준과 무관하게 신청할 수 있습니다. 장애인 활동지원사가 되기 위한 조건과 교육과정 장애인..

방울토마토는 식생활에 빼놓을 수 없는 채소 중 하나입니다. 토마토에는 토마틴이라는 성분이 있습니다. 토마틴은 항암 등의 효능이 있지만, 과다하게 먹으면 구토나 복통을 일으킬 수 있습니다. 최근 방울토마토를 먹고 증상을 호소하는 사례가 잇따른 것은 저온 노출로 인해 토마틴이 많이 남은 신종 품종 때문으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는 토마틴에 대해 자세히 알아보겠습니다. 토마틴이란 무엇일까요? 토마틴의 정의와 특징 토마틴은 토마토에 자연적으로 존재하는 성분으로, 토마토의 생장과 방어에 관여하는 물질입니다. 토마틴은 토마토가 덜 익어 녹색 빛깔일수록 많고 잘 익어 붉은 빛깔일수록 적습니다. 토마틴은 항암, 항균, 항염증 효과가 있어서 신약 후보로 연구되고 있습니다. 하지만 과다하게 섭취할 경우 구토, 복통, 위..