다이어트 동기부여 및 멘탈 관리로, 자존감 높이는 방법, 사회적 지지와 책임감, SMART 목표 설정과 활용, 심리적 안정까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  자존감 높이는 방법다이어트를 성공적으로 지속하기 위해서는 자존감을 회복하고 이를 동기 부여의 원천으로 삼는 것이 중요합니다. 자존감은 스스로를 존중하고 사랑하는 마음으로, 다이어트를 지속하는 데 큰 힘이 됩니다. 자존감을 회복하고 이를 통해 다이어트를 지속할 수 있는 방법을 알아봅니다. 자존감 회복의 중요성 자기 존중과 긍정적 마인드 : 자존감이 높아지면 자신을 긍정적으로 바라보고, 다이어트 과정에서의 작은 성취도 크게 느낄 수 있습니다. 다이어트를 지속하는 데 필요한 긍정적인 에너지를 제공합니다.스트레스 관리 :..