체지방 컷팅제와 식단 조화법으로, 단기 다이어트 식단 구성 전략, 아침 점심 저녁 식사계획 및 예시, 보조제 종류와 활용법까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  단기 다이어트 식단 전략 단기 다이어트 식단 구성 방법 칼로리 섭취 제한단기 다이어트의 핵심은 하루 총 칼로리 섭취량을 줄이는 것입니다. 이를 위해 평소 섭취하던 고칼로리 음식과 당류가 많은 음식을 피하고, 알코올 섭취를 제한합니다. 고단백, 저지방 식품 중심단백질이 풍부한 식품은 포만감을 오래 유지하게 하며, 근육 손실을 방지합니다. 닭가슴살, 두부, 생선과 같은 저지방 단백질 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 채소와 과일 섭취브로콜리, 시금치, 당근과 같은 채소는 칼로리가 낮으면서도 섬유질과 비타민이 풍부하여 건..