저혈압 올리는 방법, 염분과 수분 섭취 혈압상승 식이요법, 허브차와 천연 보조제, 비타민과 미네랄 보충, 약물과 응급 대처까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  식이요법을 통한 혈압 개선 염분 섭취 조절 방법염분은 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 저혈압 환자의 경우, 적당량의 염분 섭취가 필요합니다. 하지만 과도한 염분 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다. 하루 권장 염분 섭취량 : 성인 기준 5-6g천연 소금 사용 : 정제염보다는 천일염이나 죽염 사용 권장음식 조리 시 소금 대신 허브나 향신료 활용수분 섭취의 중요성충분한 수분 섭취는 혈액량을 증가시켜 혈압상승에 도움을 줍니다. 하지만 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것보다는 조금씩 자주 마시는 것이 좋..