영양제 추천으로 피로해소 면역력 다이어트 눈 건강 맞춤형, 고려은단 종근당 GC녹십자, 연령별 건강 관리를 위한 종합 가이드를 살펴봅니다.  연령별 영양제 추천 청소년기 영양제 추천청소년기는 급격한 성장이 이루어지는 시기입니다. 이 시기에는 종합영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.특히 다음 영양소들이 중요합니다. 비타민 A : 시각세포 성장에 도움을 줍니다.비타민 B군 : 에너지 대사 과정에 중요한 역할을 합니다.비타민 C : 콜라겐 형성을 돕고 신체조직을 튼튼하게 만듭니다.비타민 D : 칼슘 흡수, 근력 발달, 면역력 향상에 도움을 줍니다.칼슘 : 골격 및 성장에 필수적입니다.아연 : 신체조직과 생식기능 발달에 도움을 줍니다.청소년들은 굴, 달걀, 육류 등의 음식을 통해 이러한 영양소를 섭취할 수 있지만,..