2023년 연봉 실수령액은 어떻게 될까요? 연봉 2400, 3000 ,3600, 4000, 5000, 6000, 7000, 8000, 9000, 1억 원 2023년 연봉 실수령액표 간단히 알아봅니다. 2023년 최저 시급 월급은? 최저시급은 2022년 대비 5% 상승한 시급 9620원이 되었는데요. 월급으로 환산하면 (주 40시간, 유급 주휴, 월 209시간) 2010580원이라고 하네요. 2023년 공제 항목 및 공제율은? 매년 최저 시급이 오르면서 월급이 올라가게 되는데요. 그러나 세금을 제하고 세후 금액으로 받기 때문에 세전 월급 및 연봉과 실수령액은 다르고 얼마나 될까 궁금할 때가 있는데요. 공제 항목으로는 지방세, 소득세, 고용보험, 장기요양보험, 건강보험, 국민연금 6가지 항목이 있는데요. 공..

타바타 운동이란 무엇인지 뜻과 종류를 알아보고, 간헐적 운동, 버피, 스쾃, 스타링드 머신, 로잉 머신, 인터벌 트레이닝 효과까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  타바타 운동이란?타바타 이즈미라는 일본 운동생리학자가 1990년대 개발한 운동법이 타바타 트레이닝이라고 하는데요. (최대 산소 섭취량의 170% 강도로 20초 운동 + 10초 휴식)을 한 세트로 총 8세트 운동하는 방법으로 4분가량 운동하면 중강도 운동 (최대 산소 섭취량 70% 강도) 1시간 보다도 효과가 좋다고 하네요.우리나라 피트니스에서 간헐적 운동이라고도 하는데요. 타바타 트레이닝은 최대 산소 섭취량 170% 강도 부분은 빠지고 (20초 운동 + 10초 휴식)을 한 세트로 총 8세트 운동하는 인터벌 트레..

여성 쇼핑몰이 여러 가지가 있는데요. 안나키즈, 안나 앤 모드, 안나 앤 플러스, 베니토, 핫핑, 썸제이, 난닝구, 메이비 베이비, 육육걸즈, 그레이시크, 더애수, 르꼬르망, 코코블랙, 클릭앤퍼니, 다바걸, 러브패리스, 캔마트, 룸페커, 조아맘, 시크헤라, 로미스토리 여자 쇼핑몰 정보 간단히 알아봅니다. 여성의류 쇼핑몰 추천 순위 리스트 안나키즈 WINTER 2022 NATURAL CHIC ANNAKIDS NEW ARRIVAL 신상품 soft slit pola knit_5c 44,000 check fur sneakers_3c 59,000 lou fur vest_3c 106,000 bosong fur zip-up_2c 115,000 margaret banding sk_2c 52,000 saca twist ..

겨울 여행에는 외투보관이 필수인 것 같은데요. 인천공항 제1터미널, 제2터미널, 탑승동 등 탑승 장소마다 이용할 수 있는 업체가 다르다고 하는데요. 제1터미널에서 이용가능한 굿짐 예약, 가격, 운영시간등 정보 간단히 알아봅니다. 외투보관 굿집 기본정보 예약신청 상담시간은 08:00~11:00, 13:00~19:30 외투 2벌 이상 보관신청할 경우에만 예약신청이 가능하다고 하는데요. 매일 06:00부터 선착순 60건만 예약신청 접수 후 3시간이 지나도 안내문자가 없다면 재문의를 하거나 다른 방안을 찾아야 한다고 합니다. 운영시간 : 05:00 ~ 23:00 접수 및 출하장소 인천공항 제1여객터미널 (인천 중구 공항로 271) 3층 출국장 F열 6번 출입구 (바깥출입문)에서 외투 픽업 취소환불규정 당일예약접..