항콜린제 작용기전과 분류, 임상적 용도와 효과, 종류 항무스카린제 신경절 신경근육 차단제, 약 부작용 변비 졸음 환각 대체제를 살펴봅니다.  고혈압 낮추는 방법 저혈압 올리는 방법  항콜린제 작용기전과 분류항콜린제는 아세틸콜린이 특정 신경 세포의 수용체에 결합하는 것을 차단합니다.그들은 부교감 신경 충동이라고 불리는 행동을 억제합니다.이러한 신경은 위장관, 폐, 요로 기관에서 비자발적 근육 운동을 담당합니다.신경 자극은 침 분비, 소화, 배뇨, 점액 분비 등의 기능을 제어하는 데 도움이 됩니다.차단 아세틸콜린 신호는 비자발적 근육 운동, 소화, 점액 분비 등을 감소시키기 때문에 이러한 약물은 입이 마르는 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.항콜린제는 콜린계 내의 수용체를 놓고 아세틸콜린과 경쟁하는 길항제 ..

타바타 운동이란 무엇인지 뜻과 종류를 알아보고, 간헐적 운동, 버피, 스쾃, 스타링드 머신, 로잉 머신, 인터벌 트레이닝 효과까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  타바타 운동이란?타바타 이즈미라는 일본 운동생리학자가 1990년대 개발한 운동법이 타바타 트레이닝이라고 하는데요. (최대 산소 섭취량의 170% 강도로 20초 운동 + 10초 휴식)을 한 세트로 총 8세트 운동하는 방법으로 4분가량 운동하면 중강도 운동 (최대 산소 섭취량 70% 강도) 1시간 보다도 효과가 좋다고 하네요.우리나라 피트니스에서 간헐적 운동이라고도 하는데요. 타바타 트레이닝은 최대 산소 섭취량 170% 강도 부분은 빠지고 (20초 운동 + 10초 휴식)을 한 세트로 총 8세트 운동하는 인터벌 트레..

우리나라 여자와 남자 평균 키, BMI 체질량 지수, 비만도는 어떻게 될까요? (검색 사이트에 BMI, 체질량 지수, 비만도 계산기 입력)  대한민국 여자 남자의 평균?22년 발표된 자료에 따르면 지난 40여 년 동안 한국인 평균 키가 여자는 5.3cm, 남자는 6.4cm 커졌다고 합니다. 지속적으로 롱다리 체형이 증가하고 남자의 비만도는 늘어나고 35세 이상 여자 비만도는 감소했다고 합니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  여자, 남자 평균 키는? 2021년 평균 키 : 여자 159.6cm, 남자 172.5cm 1979년 : 여자 154.3cm, 남자 166.1cm1986년 : 여자 154.1cm, 남자 166.8cm1992년 : 여자 156.5cm, 남자 168.1cm1997년 ..

1년 내내 먹는 바나나가 색깔별로 효능이 다르다고 하는데요. 녹색, 노란색, 갈색 바나나 효과 칼로리, 고르는 법, 보관법까지 알아봅니다.  간헐적 단식 비교분석 다이어트 식단표 짜는 법  바나나 칼로리 및 효능1회 제공량 100g, 칼로리 486kcal 녹색 바나나 암 예방익은 바나나보다 덜 익은 바나나는 저항성 전분 20배 정도 더 많다고 하는데요. 소화가 잘되지 않지만, 혈당을 안정시키고 위장 건강에 좋고 항암 효능이 있다고 합니다. 노란 바나나 항산화바나나가 익을수록 저항성 전분이 당으로 바뀌어 소화가 잘 되고, 항산화 물질인 비타민이 풍부하다고 합니다. 바나나가 지나치게 익으면 오히려 감소한다고 하네요. 갈색 바나나 면역력 증진갈색 반점은 작은 면액 체계 촉진제로 산화 방지 물질이 풍부하여 면역..