우리나라 여자와 남자 평균 키, BMI 체질량 지수, 비만도는 어떻게 될까요? (검색 사이트에 BMI, 체질량 지수, 비만도 계산기 입력)  대한민국 여자 남자의 평균?22년 발표된 자료에 따르면 지난 40여 년 동안 한국인 평균 키가 여자는 5.3cm, 남자는 6.4cm 커졌다고 합니다. 지속적으로 롱다리 체형이 증가하고 남자의 비만도는 늘어나고 35세 이상 여자 비만도는 감소했다고 합니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  여자, 남자 평균 키는? 2021년 평균 키 : 여자 159.6cm, 남자 172.5cm 1979년 : 여자 154.3cm, 남자 166.1cm1986년 : 여자 154.1cm, 남자 166.8cm1992년 : 여자 156.5cm, 남자 168.1cm1997년 ..

1년 내내 먹는 바나나가 색깔별로 효능이 다르다고 하는데요. 녹색, 노란색, 갈색 바나나 효과 칼로리, 고르는 법, 보관법까지 알아봅니다.  간헐적 단식 비교분석 다이어트 식단표 짜는 법  바나나 칼로리 및 효능1회 제공량 100g, 칼로리 486kcal 녹색 바나나 암 예방익은 바나나보다 덜 익은 바나나는 저항성 전분 20배 정도 더 많다고 하는데요. 소화가 잘되지 않지만, 혈당을 안정시키고 위장 건강에 좋고 항암 효능이 있다고 합니다. 노란 바나나 항산화바나나가 익을수록 저항성 전분이 당으로 바뀌어 소화가 잘 되고, 항산화 물질인 비타민이 풍부하다고 합니다. 바나나가 지나치게 익으면 오히려 감소한다고 하네요. 갈색 바나나 면역력 증진갈색 반점은 작은 면액 체계 촉진제로 산화 방지 물질이 풍부하여 면역..