대한민국 남자 여자 평균 키 BMI 체질량 지수 비만도

 

 

우리나라 여자와 남자 평균 키, BMI 체질량 지수, 비만도는 어떻게 될까요? (검색 사이트에 BMI, 체질량 지수, 비만도 계산기 입력)

 

 

대한민국 여자 남자의 평균?

22년 발표된 자료에 따르면 지난 40여 년 동안 한국인 평균 키가 여자는 5.3cm, 남자는 6.4cm 커졌다고 합니다. 지속적으로 롱다리 체형이 증가하고 남자의 비만도는 늘어나고 35세 이상 여자 비만도는 감소했다고 합니다.

 

 

 

 

 

여자, 남자 평균 키는?

 

2021년 평균 키 : 여자 159.6cm, 남자 172.5cm

 

• 1979년 : 여자 154.3cm, 남자 166.1cm
• 1986년 : 여자 154.1cm, 남자 166.8cm
• 1992년 : 여자 156.5cm, 남자 168.1cm
• 1997년 : 여자 156.6cm, 남자 168.9cm
• 2004년 : 여자 156.7cm, 남자 169.4cm
• 2010년 : 여자 157.4cm, 남자 170.7cm
• 2015년 : 여자 158.3cm, 남자 172.5cm

 

 

체질량 BMI 지수 비만도는?

 

2021년 평균 체질량지수 (BMI, 몸무게 / 키 2) : 여자 22.6, 남자 24.9

 

• 1979년 : 여자 22.0, 남자 22.1
• 1986년 : 여자 22.6, 남자 22.7
• 1992년 : 여자 22.8, 남자 23.2
• 1997년 : 여자 22.4, 남자 23.3
• 2004년 : 여자 23.1, 남자 24.3
• 2010년 : 여자 22.6, 남자 24.4
• 2015년 : 여자 23.0, 남자 24.8

 

 

 

 

 

대한민국 남자 여자 FAQ

 

Q : 대한민국 성인 남녀의 평균 키는 어떻게 되나요?

대한민국 성인 남성의 평균 키는 약 171.5cm, 여성의 평균 키는 약 158.3cm입니다. 하지만 이는 모든 연령대를 포함한 평균이며, 20-30대의 경우 남성은 174-175cm, 여성은 161-162cm 정도로 더 높습니다.

 

Q : BMI (체질량 지수)란 무엇인가요?

BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 비만도를 간단히 평가할 수 있는 지표로 사용됩니다. 키 170cm에 체중 70kg인 사람의 BMI는 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2입니다.

 

Q : 한국인의 평균 BMI는 어떻게 되나요?

한국 성인 남성의 평균 BMI는 약 24.9, 여성의 평균 BMI는 약 22.6입니다. 남성의 경우 비만 기준인 25에 근접해 있어 주의가 필요한 상황입니다.

 

Q : BMI 기준으로 비만은 어떻게 판정하나요?

일반적으로 BMI 18.5 미만은 저체중, 18.5-22.9는 정상, 23-24.9는 과체중, 25 이상은 비만으로 분류합니다. 단, 아시아인 기준이며 서양의 기준과는 약간 다릅니다.

 

Q : 한국인의 비만율은 어떻게 되나요?

최근 조사에 따르면 한국 성인 남성의 약 47%가 비만(BMI 25 이상)에 해당합니다. 여성의 경우 비만율이 더 낮지만, 정확한 수치는 연령대별로 차이가 있습니다.

 

Q : 한국인의 평균 키가 과거에 비해 얼마나 커졌나요?

지난 42년간 한국인의 평균 키는 남성의 경우 약 6.4cm, 여성의 경우 약 5.3cm 증가했습니다. 영양 상태 개선과 생활환경의 변화 등이 영향을 미친 것으로 보입니다.

 

Q : 연령대별로 평균 키에 차이가 있나요?

네, 차이가 있습니다. 일반적으로 30대의 평균 키가 가장 큰 편이며, 남성의 경우 약 174.9cm, 여성의 경우 약 161.9cm입니다. 연령이 높아질수록 평균 키는 점차 낮아지는 경향을 보입니다.

 

Q : 한국인의 키는 세계 평균과 비교해 어떤가요?

한국인의 평균 키는 세계 평균보다 약간 높은 편입니다. 세계 평균이 남성 173cm, 여성 161cm인 데 비해, 한국은 남성 175cm, 여성 163cm 정도입니다. 전 세계 국가 중 키 순위로는 60-61위 정도에 해당합니다.

 

Q : '롱다리' 체형이 늘어나고 있다는데, 어떤 의미인가요?

한국인의 다리 길이 비율(샅높이/키)이 증가하고 있습니다. 2003년에 비해 2021년 조사에서 남성은 43.7%에서 45.3%로, 여성은 44.4%에서 45.8%로 증가했습니다. 전체적인 체형이 서구화되고 있음을 의미합니다.

 

Q : 비만 관리를 위해 어떤 노력을 해야 할까요?

규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단 관리가 중요합니다. 하루 30분 이상의 중강도 운동을 주 5회 이상 하고, 과도한 탄수화물 섭취를 줄이며 단백질과 채소 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 자신의 BMI와 체지방률을 체크하는 것도 좋은 방법입니다.