이별 후 겪는 감정 단계, 상실괌과 우울증 극복하기, 분노와 원망 다스리기, 일상 루틴부터 취미까지 자기관리 돌봄과 치유 팁을 살펴봅니다.  연애 잘하는 법 알아보기 결혼 잘하는 방법 알아보기  이별의 감정 이해하기 이별 후 겪는 일반적인 감정 단계이별 후에는 보통 다음과 같은 감정 단계를 겪게 됩니다. 충격과 부정 : 처음에는 현실을 받아들이기 힘들어 "이럴 리가 없어"라고 생각하게 됩니다.분노 : 상대방이나 상황에 대해 화가 나기 시작합니다.협상 : "만약 ~했다면"이라는 생각으로 과거를 되돌리려고 합니다.우울 : 현실을 받아들이면서 깊은 슬픔을 느낍니다.수용 : 마지막으로 현실을 받아들이고 앞으로 나아갈 준비를 하게 됩니다.이 단계들은 순서대로 진행되지 않을 수 있으며, 여러 감정이 동시에 나타날 ..