내장지방 빼는 법과 식단 조절 방법을 알아보고, 내장지방 측정 방법, 내장지방을 빼는데 좋은 음식과 보조제, 안 좋은 음식까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  내장지방과 식단의 관계식단은 내장지방의 양에 큰 영향을 미칩니다. 고지방, 고당분 식품을 섭취하면 체내에 지방이 쌓이게 되며, 결국 내장지방의 증가로 이어집니다.패스트푸드나 인스턴트식품 같은 가공식품은 대체적으로 지방과 당분이 많아, 이런 식품을 자주 섭취하면 내장지방이 증가할 수 있습니다.반면에, 식단을 조절하여 건강한 음식을 섭취하면 내장지방을 줄일 수 있습니다.특히, 식이섬유가 풍부한 식품 (예: 과일, 채소, 콩류)이나 단백질이 많은 식품 (예: 두부, 닭가슴살)을 섭취하면 내장지방 감소에 도움이 됩니다. ..