기초대사량 뜻과 의미를 알아보고, 수정된 해리스 베네딕트 남자 여자 계산 공식과 측정 방법, 근육량 식습관 체중 관리 방법까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  기초대사량 뜻과 의미기초대사량 (Basal Metabolic Rate, BMR)은 사람이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다.신체가 휴식 상태에서 기본적인 생명 유지 활동을 수행하는 데 필요한 에너지로, 호흡, 혈액 순환, 체온 유지, 세포 성장 및 수리 등의 기능을 포함합니다.기초대사량은 개인의 연령, 성별, 체중, 체지방률, 유전적 요인 등에 따라 다르게 나타납니다. 체중관리와 기초대사량체중관리는 기초대사량과 밀접한 관련이 있습니다.체중을 유지하거나 감량하려면 섭취하는 칼로리와 소모하는 칼..