LDL과 HDL의 좋고 나쁜 콜레스테롤을 알아보고, 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법, 식단 조절, 보조제, LDL 수치 관리하기를 살펴봅니다.  나쁜 콜레스테롤의 이해 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤콜레스테롤은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 바로 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤입니다.LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL이 혈관 벽에 달라붙어 혈류를 막을 수 있기 때문입니다. LDL 콜레스테롤은 혈관 내벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.반면 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. HDL은 혈액을 순환하면서 말초혈관에 쌓인 콜레스테롤을 걷어 간으로 이동시켜 주는 역할을 합니다. 이를 통해 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을..