팔뚝살 빼는 운동으로 스트레칭 동작, 유산소 운동, 팔뚝 근육 운동, 식단 조절하는 방법과 일상에서 실천하는 팔뚝살 빼는 팁을 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  팔뚝살 빼는 스트레칭 동작 팔 굽혀 펴기 스트레칭(Arm Flexor and Extensor Stretch) 팔을 앞으로 뻗어 놓고 손목을 아래로 꺾어 팔 근육을 늘리세요.이 상태에서 다른 손으로 손목을 당겨 더 깊게 늘려보세요. 20초 정도 유지한 후 반대 팔도 같은 방법으로 스트레칭하세요. 어깨 스트레칭(Shoulder Stretch) 한 손으로 반대 팔의 팔꿈치를 잡고 가볍게 당겨주세요. 어깨 근육을 늘리는 데 도움이 됩니다.15초 정도 유지한 후 반대쪽 어깨도 같은 방법으로 스트레칭하세요. 손목 스트레칭(W..