자기 인식과 수용, 목표 설정과 성취, 긍정적인 관계 형성, 칭찬하기, 일상에서 마음챙김 명상, 자존감 높이는 방법 10가지를 살펴봅니다.  자기 인식과 수용 자기 자신을 이해하고 수용하는 법자기 자신을 이해하고 수용하는 것은 자존감 향상의 첫걸음입니다. 자신의 강점과 약점을 객관적으로 파악하고, 이를 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다.다음은 이를 위한 몇 가지 방법입니다. 자기 성찰 시간 갖기 : 매일 일정 시간을 할애하여 자신의 감정과 생각을 돌아보는 시간을 가져보세요. 일기를 쓰거나 명상을 통해 내면의 목소리에 귀 기울이는 것도 좋습니다.피드백 수용하기 : 타인의 피드백을 열린 마음으로 받아들이고, 이를 통해 자신의 모습을 객관적으로 바라보도록 노력합니다. 단, 비판적인 피드백은 긍정적으로 해..