다이어트 식단 구성하는 방법을 알아보고, 살 빼기 흔히 하는 실수, 주간 식단 짜는 법, 변형 조정, 피해야 할 음식 습관까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  다이어트 중 흔히 하는 실수다이어트는 건강한 생활을 위한 중요한 과정이지만, 잘못된 방법으로 접근하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.특히 초보자들이 흔히 저지르는 실수는 다음과 같습니다. 극단적인 칼로리 제한의 위험성극단적인 칼로리 제한은 빠른 체중 감량을 목표로 하는 사람들이 자주 시도하는 방법입니다. 그러나 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다. 영양 불균형 : 극단적인 칼로리 제한은 필수 영양소의 결핍을 초래할 수 있습니다. 면역력 저하, 피로, 집중력 감소 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.요요 ..