40대 여성 필수 영양제 추천으로, 호르몬 변화와 갱년기 증상, 칼슘 비타민D 마그네슘 뼈 건강, 콜라겐 비타민C 피부 미용을 살펴봅니다.  40대 여성 영양제 필요성 호르몬 변화와 영양 요구사항40대 여성의 몸에서는 여러 가지 호르몬 변화가 일어납니다. 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하면서 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 됩니다.에스트로겐 감소로 인해 나타나는 주요 변화는 다음과 같습니다. 골밀도 감소 : 칼슘과 비타민 D의 섭취가 더욱 중요해집니다.대사율 저하 : 체중 관리를 위해 단백질 섭취와 운동이 필요합니다.피부 탄력 감소 : 콜라겐과 항산화 영양소 섭취가 도움이 됩니다.이러한 변화에 대응하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 함께 적절한 영양제 섭취가 필요합니다.칼슘과 비타민 D 보충제..