60대 후반 남성 건강보조식품 : 근육 뼈 심혈관
60대 후반 남성 건강보조식품으로, 근육 뼈 심혈관, 전립선 관절 건강, 항산화 면역력 증진, 인지 기능 개을 위한 영양제까지 살펴봅니다. 근육과 뼈 건강을 위한 영양제 단백질 보충제60대 후반 남성에게 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 나이가 들수록 근육량 유지를 위해 더 많은 단백질이 필요하기 때문입니다. 단백질 보충제는 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우 좋은 대안이 될 수 있습니다.단백질 보충제 중에서도 유청단백질이 특히 효과적입니다. 유청단백질은 필수 아미노산, 특히 근육 생성에 중요한 역할을 하는 루신 함량이 높고 소화 흡수가 잘 됩니다. 하루에 20~25g의 유청단백질을 섭취하면 근육 합성을 자극하여 근육 성장에 도움이 될 수 있습니다.다만, 우유 알레르기나 유당불내증이 있는 분..
건강이야기
2024. 10. 5. 19:59