40대 혈압 기준 정상범위와 연령별 비교, 낮추는 운동과 관리 식단, 저혈압 기준, 고혈압 위험요인, 증상과 예방 생활습관까지 살펴봅니다.  고혈압 낮추는 방법 저혈압 올리는 방법  40대 혈압 정상범위의 이해 40대 혈압 기준40대의 혈압 기준은 다른 연령대와 크게 다르지 않습니다. 일반적으로 성인의 정상 혈압 기준은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 하지만 40대에 접어들면서 혈압이 약간 상승하는 경향이 있어 주의가 필요합니다.40대의 경우 수축기 혈압 132~140mmHg, 이완기 혈압 80~84mmHg 정도를 정상 범위로 볼 수 있습니다. 20대나 30대보다 약간 높은 수치입니다. 하지만 이 수치를 넘어서면 고혈압 위험이 높아지므로 주의가 필요합니다. 연령별 ..

콜레스테롤 약먹어야하는 수치, LDL HDL 중성지방 정상수치, 심혈관 당뇨병 고혈압 질환 나이 성별 약물 치료 기준 총정리를 살펴봅니다.  고혈압 낮추는 방법 저혈압 올리는 방법  콜레스테롤 종류와 정상수치 LDL 콜레스테롤 정상 수치LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불립니다. 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있기 때문입니다.LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 개인의 심혈관 질환 위험도에 따라 다르게 적용됩니다. 위험 요인이 없거나 1개인 경우 : 160 mg/dL 미만위험 요인이 2개 이상인 경우 : 130 mg/dL 미만관상동맥질환 위험자 : 100 mg/dL 미만급성 관동맥증후군 환자 : 70 mg/dL 미만이 수치를 넘어서면 의사와 상담하여 약물 치료 여부를 결정해야 합니다. ..

관절 통증과 부종, 강직과 움직임 제한, 백조목 단춧구멍 손가락 변형 관절염 증상, 손목터널증후군 방아쇠수지 듀피트렌 구축을 살펴봅니다..  손가락 관절염 유형과 원인 퇴행성 관절염 (골관절염)퇴행성 관절염은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 관절 연골의 마모로 인해 생기는 질환입니다. 주로 50대 이후에 발생하며, 여성에게 더 흔하게 나타납니다.이 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다. 노화로 인한 관절 연골의 자연적인 마모과도한 체중으로 인한 관절 부담반복적인 관절 사용이나 부상퇴행성 관절염의 주요 증상으로는 관절 통증, 뻣뻣함, 그리고 움직임 제한 등이 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 뻣뻣함을 느끼지만, 보통 10분 이내에 완화됩니다. 류머티즘 관절염류머티즘 관절염은 자가면역질환의 일종으로, 우리..

중성지방이란 무엇인지 알아보고, 정상수치와 위험 수준, 고중성지방혈증 위험성, 혈관건강 필수 음식과 생활습관 개선, 낮추는법을 살펴봅니다.  중성지방의 이해 중성지방이란 무엇인가중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방의 일종입니다. 체내에서 합성되거나 음식물을 통해 섭취한 여분의 칼로리가 중성지방 형태로 지방세포에 저장됩니다. 필요할 때 이 저장된 중성지방이 분해되어 에너지로 사용되는 것입니다.중성지방은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 혈액 내 농도가 너무 높아지면 문제가 될 수 있습니다. 특히 고중성지방혈증은 심혈관 질환의 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 정상수치와 위험 수준중성지방의 정상 수치는 150mg/dL 미만입니다.구체적인 수치별 분류는 다음과 같습니다. 정상 : 150mg/..