가스라이팅이란 상대방의 심리적 조작으로 자신의 기억이나 판단력을 의심하게 만드는 행위입니다. 가스라이팅은 자신감과 정체성을 손상시키고, 스트레스와 우울감을 유발할 수 있습니다. 따라서 가스라이팅을 예방하고, 그로부터 벗어나는 것이 중요합니다. 이 글에서는 가스라이팅을 예방하기 위한 5가지 팁을 소개하겠습니다. 가스라이팅의 특징과 예시 알아보기 가스라이팅은 상대방이 자신의 행동이나 말을 부정하거나 왜곡하고, 당신이 잘못했다고 비난하거나 의심하게 만드는 행위입니다. 예를 들어, 상대방이 당신에게 거짓말을 하거나 약속을 어기고, 당신이 그것을 지적하면 상대방은 그런 일이 없었다고 주장하거나, 당신이 기억력이 나빠서 헷갈리고 있다고 말하는 경우가 있습니다. 또는 상대방이 당신의 의견이나 감정을 무시하거나 비하하..