다이어트 식단 레시피, 닭가슴살 두부 계란 저칼로리 고단백, 곤약 채소 해조류 저탄수화물, 디톡스 음료와 식사대용 요리 모음을 살펴봅니다.  저칼로리 다이어트 식단 닭가슴살 요리법닭가슴살은 다이어트의 대표 식재료입니다.100g당 약 165kcal로 저칼로리이면서 단백질 함량이 높아 포만감을 오래 유지할 수 있습니다. 닭가슴살 스테이크 닭가슴살을 얇게 펴서 소금, 후추로 간을 합니다.팬에 올리브유를 살짝 두르고 중간 불에서 양면을 노릇하게 구워줍니다.구운 닭가슴살 위에 발사믹 식초를 뿌려 풍미를 더해줍니다.닭가슴살 샐러드 닭가슴살을 삶아서 잘게 찢어줍니다.각종 채소 (상추, 방울토마토, 오이 등)와 함께 버무립니다.요구르트와 머스터드를 섞어 드레싱을 만들어 뿌려줍니다.두부 활용 레시피두부는 100g당 약 ..