단기간 다이어트 식단을 알아보고 식사 전후의 물 섭취 방법, 건강한 음료 선택법, 일상 속 가벼운 운동 등 살 빼기 성공 방법을 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  건강한 식단의 기본 원칙 다양한 영양소의 균형 있는 섭취 : 우리 몸은 다양한 영양소를 필요로 합니다. 아침에는 통곡물로 만든 시리얼에 신선한 과일을 곁들여 비타민과 섬유질을 섭취하고, 점심에는 채소와 닭가슴살을 포함한 샐러드로 단백질과 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다.가공식품의 제한 : 가공식품은 종종 불필요한 설탕, 나트륨, 지방을 많이 포함하고 있습니다. 대신, 신선한 재료를 사용하여 직접 요리를 해보세요. 집에서 만든 토마토소스로 파스타를 만들면, 시중에 판매되는 가공된 토마토소스보다 건강에 더 좋습니다...