간헐적 단식 아침 식사 운동 전 후 물 먹는 방법, 탈수 예방 공복감 완화 신진대사 촉진, 커피 차, 술 우유 콜라 제로음료를 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  간헐적 단식 물에 대한 오해간헐적 단식은 체중 감량과 건강 개선을 위한 인기 있는 방법 중 하나입니다. 그러나 간헐적 단식 중 물을 마시면 안 된다는 오해가 있습니다. 물은 단식의 효과를 방해하지 않습니다. 오히려 물 섭취는 건강을 유지하고 단식의 이점을 극대화하는 데 도움이 됩니다. 간헐적 단식 중 물을 마시면 안 된다?간헐적 단식 중 물을 마시면 단식 상태가 깨진다는 오해가 있습니다. 그러나 물은 혈당과 인슐린 수준에 영향을 주지 않기 때문에 단식 상태를 유지하는 데 전혀 문제가 없습니다. 물은 칼로리가 없으며..