인바디 보는법으로 채성분 채수분 단백질 무기질 체지방 골격근량 지방량 기초대사량 (BMR) 검사 결과지 해석과 활용하는 방법을 살펴봅니다.  체지방 컷팅제 고르는법 기초대사량 높이는 방법  인바디 결과지 주요 항목 해석 항목설명활용 방법 및 예시체수분신체의 수분 균형을 나타내며, 세포내수분과 세포외수분으로 나뉨운동 후 충분한 수분 섭취 필요 신체 기능 유지에 필수적이며, 수분 부족 시 피로감이나 집중력 저하 발생 가능 단백질근육의 주요 구성 성분으로, 체내 고형질의 총량을 의미근력 운동 후 단백질 섭취로 근육 회복 촉진 수치가 높을수록 근육량이 많음 무기질뼈와 치아의 건강 유지에 필수적칼슘과 비타민 D 섭취 증가 수치가 낮으면 골다공증 위험 증가 가능  우유, 치즈 등 유제품 섭취 체지방건강 상태 평가의..