아르기닌 부작용 탈모 대처법

 

 

아르기닌 탈모, 오해와 진실 그리고 해결책

아르기닌은 우리 몸에 필요한 아미노산 중 하나로, 혈관 확장, 근육 생성, 노화 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 아르기닌을 복용하면 탈모가 발생한다는 소문이 있어 많은 사람들이 걱정하고 있습니다. 이 글에서는 아르기닌의 효능과 용도, 탈모와의 관련성, 탈모 예방 및 치료법 등에 대해 알아보겠습니다.

 

아르기닌의 효능과 용도는 무엇인가?

아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 체내에서 산화질소를 생성하는 역할을 합니다. 산화질소는 혈관을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 물질로, 심혈관 건강, 운동 능력, 근육 성장, 남성 기능, 면역력, 혈당 조절 등에 도움을 줍니다. 아르기닌은 굴, 전복, 돼지 등심, 호두, 아몬드 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 영양제로도 섭취할 수 있습니다.

• 심혈관 건강 : 아르기닌은 혈압을 낮추고, 혈전을 방지하고, 협심증이나 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하거나 개선하는데 도움이 됩니다.
• 운동 능력 : 근육에 산소와 영양분을 공급하고, 성장호르몬을 분비하고, 젖산을 감소시켜 운동 효율과 회복을 증가시킵니다.
• 근육 성장 : 근육 세포의 분열과 합성을 촉진하고, 지방을 감소시켜 근육량을 증가시킵니다.
• 남성 기능 : 남성 성기능에 필요한 산화질소의 생성을 증가시키고, 발기력과 정자의 활동성을 개선합니다.
• 면역력 : 면역 세포의 활성화와 항염증, 항산화 작용을 통해 감염이나 염증, 암 등의 질병에 대한 저항력을 높입니다.
• 혈당 조절 : 인슐린의 분비와 작용을 촉진하고, 혈당을 낮추고, 당뇨병의 합병증을 예방하거나 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

아르기닌 복용 시 탈모의 원인과 증상은 무엇인가?

아르기닌 복용 시 탈모의 원인은 DHT라는 남성 호르몬 때문입니다. DHT는 테스토스테론이 알파환원효소와 만나 변화되는 물질로, 모발의 성장을 억제하고 모낭을 수축시킵니다. DHT에 민감한 사람들은 아르기닌을 복용하면 탈모가 악화될 수 있습니다. 탈모의 증상은 모발이 가늘어지고, M자 라인이 깊어지고, 이마가 넓어지는 것입니다.

 

아르기닌 복용 시 탈모를 예방하거나 완화하기 위한 방법은 무엇인가?

• 아르기닌의 복용량과 시간을 조절합니다. 아르기닌은 과다 복용하면 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장량을 초과하지 않도록 합니다. 또한, 아르기닌은 공복에 복용하는 것이 효과적이므로, 식사 후에는 피하도록 합니다.
• 아르기닌과 함께 DHT를 억제하는 영양제나 식품을 섭취합니다. DHT를 억제하는 영양제로는 톱팜토, 펌킨시드, 그린티 등이 있으며, 식품으로는 콩, 두부, 쑥, 미나리, 녹차 등이 있습니다.
• 아르기닌 복용을 중단하고 의사와 상담합니다. 아르기닌 복용 중 탈모 증상이 심해지거나 개선되지 않는다면, 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 탈모의 원인과 정도를 진단하고, 적절한 치료 방법을 알려줄 수 있습니다.

 

 

아르기닌 복용 시 탈모가 발생하면 어떻게 해야 하는가?

• 아르기닌이 탈모의 원인이라면, 복용을 중단하면 탈모가 멈추거나 느려질 수 있습니다. 아르기닌 복용 후 탈모 증상이 나타난다면, 더 이상 복용하지 않도록 합니다.
• 탈모 부위를 자주 씻고, 마사지하고, 건조하게 유지하는 것이 좋습니다. 강한 샴푸나 염색제, 펌 등을 피하고, 모자나 헤어밴드 등으로 끌어당기지 않도록 합니다. 이러한 관리는 모발의 건강을 유지하고, 탈모를 완화하는데 도움이 됩니다.
• 탈모 치료제로는 미녹시딜, 피나스테리드, 두타스테리드 등이 있습니다. 이들은 모발의 성장을 촉진하거나, DHT의 생성을 억제하거나, 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 탈모 치료제는 의사의 처방을 받아 정해진 용량과 기간에 따라 사용해야 합니다.
• 탈모 수술은 탈모가 심하고, 치료제로도 개선되지 않는 경우에 고려할 수 있습니다. 탈모 수술은 모발이 남아 있는 부위에서 모낭을 채취하여 탈모 부위에 이식하는 방법입니다. 탈모 수술은 비용이 비싸고, 부작용이 있을 수 있으므로, 의사와 충분히 상담한 후 결정해야 합니다.

 

 

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