혈당 측정기 사용법 : 정확한 측정 팁과 주의사항

 

 

개인용 혈당 측정기란 무엇인지 알아보고, 종류와 선택 방법, 준비사항과 사용법, 채혈 샘플 방법, 정확한 측정 팁과 주의사항을 살펴봅니다.

 

 

혈당 측정기 기본 이해

 

개인용 혈당 측정기란?

개인용 혈당 측정기는 혈중 글루코스 농도를 개인이 직접 측정할 수 있도록 만든 휴대용 의료기기입니다.

일반적으로 혈당 측정기, 혈당 측정 검사지, 채혈기, 채혈침으로 구성되어 있습니다. 이 기기를 통해 당뇨병 환자들은 집에서도 편리하게 자신의 혈당 수치를 확인할 수 있게 되었습니다.

 

혈당 측정의 중요성

혈당 측정은 당뇨병 관리의 기본이자 핵심입니다. 규칙적인 혈당 측정을 통해 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

 

• 혈당 변화의 흐름을 파악하여 목표 혈당을 유지할 수 있습니다.
• 혈당 조절이 안 되는 원인을 파악할 수 있습니다.
• 식사, 운동, 스트레스 등이 혈당에 미치는 영향을 알 수 있습니다.
• 저혈당과 고혈당을 예방하고 관리할 수 있습니다.
• 약물 (경구 혈당강하제, 인슐린)의 효과를 파악할 수 있습니다.

정기적인 혈당 측정을 통해 합병증을 예방하거나 지연시켜 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.

 

혈당 측정기 종류와 선택 방법

혈당 측정기는 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다.

 

• 일반적인 개인용 혈당 측정기 : 손가락 끝의 모세혈을 이용해 혈당을 측정합니다.
• 연속혈당측정기 (CGM) : 피부 아래에 센서를 삽입하여 지속적으로 혈당을 모니터링합니다.

혈당 측정기를 선택할 때는 다음 사항을 고려해야 합니다.

 

• 정확성 : 국제표준화기구(ISO)의 기준을 충족하는 제품을 선택합니다.
• 사용 편의성 : 조작이 간단하고 화면이 보기 쉬운 제품을 고릅니다.
• 검사지 가격 : 장기적으로 사용할 것이므로 검사지 가격을 비교합니다.
• 데이터 관리 : 측정 결과를 저장하고 분석할 수 있는 기능이 있는지 확인합니다.

혈당 측정기 선택에 어려움이 있다면 의료진과 상담하여 자신에게 적합한 제품을 찾는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

혈당 측정 전 준비사항

 

손 씻기와 소독

혈당 측정을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 손을 깨끗이 씻는 것입니다.

비누를 사용하여 손을 꼼꼼히 씻고 물로 잘 헹궈내야 합니다. 손을 씻은 후에는 반드시 물기를 완전히 제거해야 합니다. 물기가 남아있으면 혈액이 희석되어 정확한 측정값이 나오지 않을 수 있기 때문입니다.

알코올 솜으로 소독을 할 경우에는 알코올이 완전히 마른 후에 측정해야 합니다. 알코올이 남아있으면 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

혈당 측정 시간 및 횟수

혈당 측정 시간과 횟수는 개인의 상태와 의사의 지시에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 시간에 측정합니다.

 

• 아침 공복 (기상 직후, 8~14시간 금식 후)
• 식후 2시간 (식사 시작 시간 기준)
• 취침 전

측정 횟수는 혈당 조절 상태에 따라 다릅니다.

 

• 혈당 조절이 안 될 때 : 하루 4회 (공복, 매 식후 2시간)
• 조절 목표 도달 시 : 하루 2회 (공복, 식후 2시간)
• 조절 목표 지속 시 : 주 2~3회 (공복, 식후 2시간)

또한 저혈당 증상이 있을 때, 몸이 아플 때, 운동 전후, 스트레스가 심할 때 등 특별한 상황에서도 추가로 측정하는 것이 좋습니다.

 

필요한 준비물 확인

혈당 측정을 위해 다음과 같은 준비물이 필요합니다.

 

• 혈당 측정기
• 검사지 (스트립)
• 채혈기
• 채혈침 (란셋)
• 알코올 솜
• 혈당 측정 결과를 기록할 수첩

측정 전에 모든 준비물이 제대로 갖춰져 있는지 확인해야 합니다. 특히 검사지의 유효기간과 측정기와의 코드 번호 일치 여부를 꼭 확인해야 합니다.

 

 

올바른 혈당 측정기 사용법

 

채혈 방법과 주의사항

채혈을 할 때는 다음 사항에 주의해야 합니다.

 

• 손을 깨끗이 씻고 완전히 건조합니다. 알코올 솜으로 소독했다면 반드시 완전히 말린 후 측정해야 합니다.
• 혈액 순환을 돕기 위해 손을 심장보다 낮게 하여 10~15초간 아래로 내리고 손바닥부터 손가락까지 부드럽게 마사지합니다.
• 채혈 부위는 손가락 가장자리를 선택합니다. 가운데 부분보다 통증이 덜하기 때문입니다.
• 매번 채혈 부위를 바꿔가며 측정해야 합니다. 한 곳만 계속 사용하면 피부가 굳어질 수 있습니다.

혈액 샘플 채취 요령

정확한 혈액 샘플 채취를 위해 다음 사항을 기억하세요.

 

1. 채혈기로 손가락을 찌른 후에는 손가락 끝을 세게 쥐어짜지 않도록 주의합니다. 쥐어짜면 조직액이 섞여 나와 결과에 오차가 생길 수 있습니다.
2. 첫 번째 혈액 방울은 티슈로 닦아내고 두 번째 혈액 방울을 사용하는 것이 좋습니다.
3. 충분한 양의 혈액을 검사지에 묻혀야 합니다. 양이 부족하면 측정 오류가 발생할 수 있습니다.
4. 검사지에 혈액을 떨어뜨릴 때는 검사지 끝부분에 혈액이 살짝 닿도록 합니다. 너무 세게 누르지 않도록 주의하세요.

측정값 확인 및 기록

측정이 끝난 후에는 다음과 같이 진행합니다.

 

1. 측정기 화면에 표시된 수치를 확인합니다.
2. 측정 결과를 당뇨병 관리 수첩에 꼼꼼히 기록합니다. 측정 당시의 상황 (식사, 운동, 감정 상태 등)도 함께 메모해 두면 좋습니다.
3. 정기적으로 의료진과 측정 결과를 공유하고 상담을 받습니다.
4. 측정값에 의문이 들 경우 즉시 재측정을 해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

혈당 측정기 관리와 보관

 

혈당 측정기 청소 방법

혈당 측정기를 청결하게 유지하는 것은 정확한 측정 결과를 얻는 데 매우 중요합니다. 다음과 같은 방법으로 청소해 주세요.

 

• 부드러운 마른 천이나 물에 살짝 적신 천으로 기기 표면을 닦아줍니다.
• 알코올 솜을 사용할 경우, 기기 표면에 직접 바르지 말고 천에 묻혀 사용하세요.
• 측정기의 시험지 삽입구는 특히 주의해서 청소해야 합니다. 면봉을 이용해 부드럽게 닦아주세요.
• 청소 후에는 완전히 건조한 후 사용해야 합니다.

주의할 점은 절대로 물에 담그거나 세제를 사용하지 않는 것입니다. 이는 기기 고장의 원인이 될 수 있습니다.

 

측정 검사지 보관법

검사지는 혈당 측정의 정확도에 직접적인 영향을 미치므로 올바른 보관이 매우 중요합니다.

 

• 검사지는 원래 용기에 보관하고, 사용 후에는 즉시 뚜껑을 닫아주세요.
• 습기와 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관합니다.
• 냉장고나 냉동실에 보관하지 마세요. 온도 변화가 심하면 검사지가 손상될 수 있습니다.
• 유효기간을 반드시 확인하고, 기간이 지난 검사지는 사용하지 마세요.
• 개봉 후에는 보통 3-6개월 이내에 사용해야 합니다. 구체적인 기간은 제품 설명서를 참고하세요.

배터리 관리 및 교체

배터리 관리도 혈당 측정기 유지에 중요한 부분입니다.

 

• 배터리 잔량을 주기적으로 확인하세요. 대부분의 기기는 화면에 배터리 잔량을 표시합니다.
• 배터리가 부족하면 측정 결과가 부정확할 수 있으므로, 즉시 교체해 주세요.
• 장기간 사용하지 않을 때는 배터리를 분리해 보관하는 것이 좋습니다.
• 배터리 교체 시에는 기기에 맞는 정품 배터리를 사용하세요.
• 배터리 교체 후에는 날짜와 시간 설정을 다시 해야 할 수 있으니 확인해 주세요.

 

 

혈당 측정 결과 해석

 

정상 혈당 수치 이해

정상 혈당 수치는 개인마다 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 범위를 정상으로 봅니다.

 

• 공복 혈당 : 70-100 mg/dL
• 식후 2시간 혈당 : 140 mg/dL 미만

당뇨병 환자의 경우, 의사와 상담하여 개인별 목표 혈당 수치를 정하는 것이 좋습니다. 보통 다음과 같은 수치를 목표로 합니다.

 

• 공복 혈당 : 80-130 mg/dL
• 식후 2시간 혈당 : 180 mg/dL 미만

고혈당과 저혈당 증상

고혈당과 저혈당은 모두 위험할 수 있으므로 증상을 잘 알고 있어야 합니다.

 

고혈당 증상

갈증 증가, 잦은 소변, 피로감, 시야 흐림, 두통

 

저혈당 증상

식은땀, 손떨림, 심장 두근거림, 어지러움, 집중력 저하, 의식 혼미

 

측정 결과에 따른 대처 방법

 

정상 혈당인 경우

 

• 현재의 식사, 운동, 약물 요법을 유지하면서 정기적으로 혈당을 측정합니다.

고혈당인 경우

 

• 물을 충분히 마십니다.
• 가벼운 운동을 합니다 (15-20분 정도의 산책).
• 다음 식사에서 탄수화물 섭취를 줄입니다.
• 지속적으로 높다면 의사와 상담하여 약물 조절을 고려합니다.

저혈당인 경우

 

• 즉시 15-20g의 당분을 섭취합니다 (예: 주스 반컵, 사탕 3-4개).
• 15분 후 다시 혈당을 측정합니다.
• 여전히 낮다면 당분을 추가로 섭취하고 다시 15분 후 측정합니다.
• 회복되면 정상적인 식사를 합니다.

지속적으로 목표 범위를 벗어나는 경우.

 

• 혈당 기록을 꼼꼼히 작성합니다.
• 식사, 운동, 스트레스 등 혈당에 영향을 줄 수 있는 요인들을 기록합니다.
• 의사와 상담하여 생활 습관이나 약물 조절을 고려합니다.

 

 

 

 

 

자주 발생하는 오류 해결 방법

 

측정값 오차의 원인

혈당 측정값에 오차가 발생하는 주요 원인은 다음과 같습니다.

 

• 손 씻기 미흡 : 손에 남아있는 음식물이나 오염물질이 측정값에 영향을 줄 수 있습니다.
• 부적절한 채혈 방법 : 손가락을 너무 세게 짜면 조직액이 섞여 부정확한 결과가 나올 수 있습니다.
• 검사지 보관 불량 : 습기나 고온에 노출된 검사지는 정확도가 떨어질 수 있습니다.
• 코드 불일치 : 측정기와 검사지의 코드가 일치하지 않으면 오차가 발생할 수 있습니다.
• 유효기간 경과 : 유효기간이 지난 검사지를 사용하면 정확도가 떨어집니다.

혈당 측정기 오작동 대처법

혈당 측정기가 오작동하는 경우 다음과 같이 대처할 수 있습니다.

 

• 배터리 확인 : 배터리가 부족하면 측정 결과가 부정확할 수 있으므로 즉시 교체합니다.
• 청소 : 측정기의 시험지 삽입구를 면봉으로 부드럽게 닦아줍니다.
• 온도와 습도 확인 : 극단적인 온도나 습도 환경에서는 측정기가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
• 재측정 : 의심스러운 결과가 나오면 새로운 검사지로 다시 측정해 봅니다.
• 전문가 상담 : 지속적인 문제가 있다면 의료진이나 제조사에 문의합니다.

정확도 향상을 위한 팁

혈당 측정의 정확도를 높이기 위해 다음 사항들을 주의해야 합니다.

 

• 올바른 손 씻기 : 비누로 손을 깨끗이 씻고 완전히 건조합니다.
• 적절한 채혈 방법 : 손가락 끝을 부드럽게 마사지한 후 채혈하고, 첫 번째 혈액은 닦아내고 두 번째 혈액을 사용합니다.
• 검사지 관리 : 원래 용기에 보관하고 습기와 직사광선을 피합니다.
• 정기적인 점검 : 1년에 1회 이상 검사실 측정값과 비교하여 정확도를 확인합니다.
• 사용법 숙지 : 측정기와 검사지의 사용설명서를 충분히 숙지합니다.
• 코드 확인 : 측정기와 검사지의 코드가 일치하는지 항상 확인합니다.

 

 

혈당 측정기 사용법 FAQ

 

Q : 혈당 측정은 언제 해야 하나요?

일반적으로 아침 공복, 식사 전후, 취침 전에 측정합니다. 의사의 지시에 따라 측정 횟수와 시간을 조절할 수 있습니다. 식후 2시간 혈당이 중요한 경우 식사 시작 시간으로부터 정확히 2시간 후에 측정합니다.

 

Q : 손을 씻지 않고 측정해도 될까요?

반드시 손을 씻고 측정해야 합니다. 손에 묻은 음식물이나 오염물질이 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 비누로 깨끗이 씻고 완전히 건조한 후 측정하세요.

 

Q : 채혈 시 어느 부위가 좋은가요?

손가락 끝 측면이 좋습니다. 중앙보다 측면이 덜 아프고, 신경 분포가 적어 통증이 덜합니다. 매번 다른 손가락을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다.

 

Q : 혈액이 잘 나오지 않을 때는 어떻게 하나요?

손을 심장보다 아래로 내려 10-15초 정도 유지한 후, 손바닥에서 손가락 끝으로 부드럽게 마사지해 주세요. 이렇게 하면 혈액 순환이 촉진되어 채혈이 쉬워집니다.

 

Q : 검사지 유효기간은 얼마나 되나요?

일반적으로 개봉 후 3-6개월입니다. 하지만 제품마다 다를 수 있으니 반드시 사용설명서를 확인하세요. 유효기간이 지난 검사지는 정확도가 떨어질 수 있습니다.

 

Q : 측정기와 검사지의 코드가 일치해야 하나요?

네, 반드시 일치해야 합니다. 코드가 맞지 않으면 측정값에 오차가 생길 수 있습니다. 새로운 검사지를 사용할 때마다 코드를 확인하고 필요시 조정해 주세요.

 

Q : 알코올 솜으로 소독 후 바로 측정해도 되나요?

알코올이 완전히 마른 후에 측정해야 합니다. 알코올이 남아있으면 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 알코올 소독 후 10-15초 정도 기다렸다가 측정하세요.

 

Q : 채혈 시 손가락을 꼭 쥐어짜도 되나요?

손가락을 세게 쥐어짜면 조직액이 섞여 나와 결과에 오차가 생길 수 있습니다. 부드럽게 눌러 혈액이 나오도록 하세요. 첫 방울은 닦아내고 두 번째 방울을 사용하는 것이 좋습니다.

 

Q : 측정기 청소는 어떻게 하나요?

부드러운 마른 천이나 물에 살짝 적신 천으로 표면을 닦아주세요. 절대 물에 담그거나 세제를 사용하지 마세요. 특히 검사지 삽입구는 면봉으로 조심스럽게 청소해 주세요.

 

Q : 측정 결과를 어떻게 기록해야 하나요?

당뇨병 관리 수첩이나 전용 앱을 사용해 날짜, 시간, 혈당 수치를 기록하세요. 식사, 운동, 약물 복용 등의 상황도 함께 메모하면 의사와 상담 시 큰 도움이 됩니다.

 

혈당 낮추는 방법

식이요법과 운동 자가관리하기